Voda prenosi hranjive materije u vašem telu i predstavlja važan faktor za nadograđivanje mišića za kojim žudite. Unošenjem veće količine vode ubrzavate metabolizam i podstičete rad bubrega, koji pojačano rade zbog dodatnih proteina koje jedete. Za razvoj stomačnih mišića važno je piti od tri do pet litara vode dnevno. Uvek držite u blizini bocu sa vodom, na radnom stolu, pored kreveta ili u autu. Neka voda obavezno bude s niskim sadržajem natrijuma da biste izbegli da vam se voda zadržava u telu i sakriva vaše mišiće .
Znanje je najveće blago 